Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

Di sebut buah naga karena kulitnya memiliki sisik seperti seekor naga. Nama asli buah ini sendiri sebenarnya adalah buah pitaya. Buah naga ini tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, di wilayah amerika selatan dan asi. Pohon Buah naga sendiri berduri seperti pohon kaktus. Buahnya berwarna merah dengan daging buah berwana putih atau merah kehitaman, dan memiliki biji berwarna hitam.

Buah naga sendiri memiliki nama ilmiah:

Ceraus, Acanthocereus, Echinocereus, Selenicereus, Stenocereus, Escontria, Myrthillocactus.

Buah naga juga di kenal juga sebagai :

Pitaya,Dragon fruit, Red Pitahaya, night blooming Cereus,Strawberry Pear, Belle of the Night , conderella plant .

nama umum lain :

Prancis : Cierge- lezard, poire de chardon ,

Jerman : Distelbirn Echte Stachelbirn, Drachenfrucht.

Hawai  : Pa-nani-o-ka .

Portoguese : Cato-Barse, Cardo-ananaz.

Spanyol : Pithaya Roja ( Kolombia , Meksiko, Venezuela ): flor de caliz, pitajava (Puerto Rico) ;junco, junco tapatio, pitahaya orejona, reina de la noche, tasajo ( mexico)

Swedia: skogskaktus,rod  pitahaya .

Nilai gizi dari 100 gram buah naga adalah :

• Air 80-90 gram
• asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
• Ash 0,4-0,7 gram
• kalsium 6-10 mg
• kalori : 35-50
• Karbohidrat 9-14 gram
• Karoten ( vitamin A) traces
• lemak 0,1-0,6 gram
• serat 0,3-0,9 g
• Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
• Fosfor 16-36 mg
• Protein 0,15-0,5 g
• Thiamine (vitamin B1) traces
• Riboflavin ( vitamin B2) traces

Manfaat buah naga untuk kesehatan:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C dan serat yang bermanfaat bagi tubuh
2. Membantu proses pencernaan, karena buah naga kaya akan serat.
3. Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
4. Mencegah terbentuknya sel kanker akibat radikal bebas. Mineral dan serat yang terkandung dalam buah naga membantu membersikan racun dalam usus besar. Dan mecegah terjadinya kanker usus.
5. Sebagai anti- oksidan, karena terkandung vitamin c,mineral,dan pytoalbumin yang tinggi,maka buah naga mampu mencegah radikal bebas dan ber sifat anti-oksidan.
6. Membantu mengatur kadar kolesterol.

Selain itu juga buah naga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka,meningkatkan nafsu makan,meningkatakan penglihatan, menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingat.

Manfaat yang paling besar dari buah naga adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. karena dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat,dan kemungkinan terjadi penumpukan plak di arteri dan vena sangat rendah atau bahkan tidak mungkin terjadi. Kandungan positif dari buah naga ini bisa mengaktifkan kolesterol HDL (kolesterol baik)nyang mampu menurunkan koresterol LDL(kolesterol buruk) dengan mengurangi reseptor yang ada di dinding arteri. Menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Farmakognisi pada tahun 2010,para peneliti menemuan bahwa dengan mengkonsumsi bah naga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. karena buah naga membunyai kandugan lemak monosaturade yang membantu menjaga hati kita dalam keaadan baik. Selain itu, buah naga bisa menurunkan tingkat stress yang tinggi oksidasi,yang merupakan salah satu faktor utama penyakit jantung.

Untuk menikmati buah naga,selain dapat di konsumsi secara langsung , buah naga juga bisa di buat jus, dan bisa di campurkan dengan buah-buahan lain untuk menambah cita rasanya, seperti contoh berikut.

smoothie buah naga.

• 1 buah naga ambil bagian dagingnya saja
• 1 buah pisang
• 1 gelas air kelapa
• 1 gelas sari jahe.

Campur semua bahan dan siap untuk di nikmati.

Dibalik penampilannya yang sedikit ekstrim,buah naga memiliki rasa yang sedikit tawar. Mirip seperti buah melon, tapi tidak terlalu manis. Setelah tau dari manfaat buah naga ini, jangan lupa selalu sediakan buah naga dirumah, selain cantik untuk menghias rumah. Manfaatnya pun tidak kalah penting untuk tubuh.

Kesalahan Finansial yang Bisa Anda Sesali 10 Tahun Kemudian

Rahmi Anjani - wolipop

Foto: Thinkstock

Jakarta - Kehidupan di masa dewasa penuh dengan keputusan finansial. Jika tidak ditentukan dengan tepat, bukan tidak mungkin hidup Anda jadi kurang nyaman di waktu yang akan datang Perencanaan keuangan memang perlu dipikirkan secara matang dan dimulai sedini mungkin sehingga tak timbul penyesalan di kemudian hari. Berikut adalah tujuh kesalahan finansial yang umum dilakukan orang tapi baru menimbulkan penyesalan 10 tahun kemudian sehingga perlu Anda hindari:

1. Menunda untuk Menabung

Idealnya setiap orang perlu menabungkan paling tidak 30% dari total penghasilan setiap bulannya. Tabungan tersebut bisa digunakan untuk dana darurat atau mewujudkan target-target keuangan lainnya. Menunggu-nunggu untuk menabung bisa berdampak buruk karena akan menunda tujuan hidup Anda seperti, liburan, beli rumah, bahkan punya anak.

2. Tidak Tepat Bayar Kartu Kredit

Membayar segala tagihan tepat waktu adalah hal baik yang perlu dibiasakan. Jika tidak, denda yang harus dibayar karenanya bisa menghalangi Anda dari tercapainya target finansial yang lebih penting, seperti beli rumah atau menabung pensiun. Jika memang Anda belum bisa bijaksana menggunakan kartu kredit sebaiknya tutup akun itu sementara.

3. Meninggalkan Dana Darurat

Sebaiknya Anda menyiapkan budget sendiri untuk dana darurat. Tidak punya dana darurat bisa menyusahkan Anda saat peristiwa kurang menyenangkan terjadi secara tiba-tiba. Dilansir Time, disarankan Anda menyimpan uang sejumlah pengeluaran selama delapan bulan. Dana tersebut bisa digunakan untuk menutup biaya rumah sakit atau saat terkena PHK.

4. Beli Kendaraan yang Tak Terjangkau

Tak sedikit orang yang memaksakan gaya hidup mewah. Misalnya dengan membeli kendaraan yang sebenarnya tidak mampu dibelinya. Alhasil mereka membayarnya dengan cara menyicil. Hal tersebut tentu perlu dihindari karena berhutang atau menyicil terlalu lama akan menyedot dana Anda untuk hal lebih penting.

5. Tidak Memikirkan Pensiun

Meski Anda masih muda tidak ada salahnya sudah memikirkan masa tua. Dana pensiun akan semakin baik jika dikumpulkan mulai dari jauh-jauh hari. Dengan begitu, Anda akan lebih tenang di masa depan nanti.

6. Kurang Cermat Berinvestasi

Berinvestasi juga penting untuk masa depan. Untuk itu, banyak orang yang bermain saham, obligasi, hingga reksadana untuk mengembangkan tabungan. Namun lakukan cara itu dengan informasi yang tepat. Jika merasa belum mengerti dengan benar, cari tahulah atau minta saran dari ahlinya. Jangan sampai tertipu atau malah jadi rugi.

7. Salah Pilih Asuransi

Sebelum memilih asuransi, sebaiknya pikirkan baik-baik jenis mana yang paling cocok dan esensial untuk hidup Anda. Jangan sampai salah memilih sehingga mengganggu masa depan. Seperti berinvestasi, konsultasikan pilihan asuransi dengan orang yang ahli.

Trik Psikolog Agar Anak Tak ‘Tertular’ Ngomong Kasar Seperti Teman Sebayanya

admin

30 September, 2016

Jakarta, Anak seringkali ikut-ikutan bicara kasar karena mendengar dari teman-teman bermain di sekitarnya. Kondisi ini kerap membuat para orang tua bingung karena sulit dicegah. Adakah cara bagi mengatasinya?

Menurut psikolog Anna Surti Ariani, MPsi, persoalan lingkungan yg berbicara kasar memang menjadi salah sesuatu hal yg membingungkan orang tua. Hal ini karena persoalan tersebut dianggap sulit diawasi oleh orang tua secara langsung.

“Kata kasar itu sebenarnya sangat bergantung pada konteks budaya dan pada siapa kami bicara. Di budaya Betawi misalnya, banyak bahasa yg terdengar kasar, padahal budayanya memang demikian,” ungkap Nina.

Untuk persoalan ini, Nina menganjurkan orang tua buat menjelaskan pada anak bahwa memang ada kata-kata pada konteks tertentu, yg sebaiknya tak diucapkan.

Baca juga: Ingat! Saat Selesaikan Masalah, Anak Akan Tiru Cara yg Dipakai Orang Tuanya

“Yang dapat membedakan dan menilai ialah anak-anak dgn usia besar, tetapi bagi anak yg usianya lebih kecil, cukup kenalkan dan arahkan anak pada kata-kata sopan,” terangnya.

Jika anak telah terlanjur mengenal dan mengucapkan kata kasar, Nina menyebutkan orang tua dapat memakai ‘trik pengabaian’. Trik ini dikerjakan dgn orang tua berpura-pura tak mendengar apa yg diucapkan anak, saat ia mengucapkan kata-kata kasar.

“Misalnya anak bilang ‘kelinci’, katakanlah kata kelinci itu kasar, ya telah kalian cool saja, pura-pura tak dengar pas anak bilang begitu. Kalau dia telah sebal didiamkan dan bilang kata yang lain yg kami anggap positif, baru kami dengarkan dan tanggapi. Anak mulai mencerna bahwa kata itu tak baik,” ujar Nina.

Bila orang tua justru memarahi anak dan memberikan perhatian negatif pada kata kasar tersebut, anak justru mulai selalu mengingat kata tersebut dan penasaran bagi mengatakannya lagi. “Ini bagian dari pendidikan sopan santun, bagaimana cara berbicara sesuai konteks,” lanjutnya.

Sejarah singkat Kota Bitung

Sejarah singkat Kota Bitung Sulawesi Utara.

Kota bitung merupakan suatu kota di Ujung utara dari Propinsi Sulawesi Utara. Kota yang biasa disebut Kota Pelabuhan ini ternyata memiliki sejarah yang cukup unik. berikut ini penulis menyajikan sejarah singkat Kota Bitung:

Nama Kota Bitung sebenarnya berasal dari sebuah nama pohon, yaitu Pohon Bitung atau Witung.